What you learn:

Ein Thema, das viele herausfordert: Mobilität. Ich zeige dir, wie du deine Beweglichkeit gezielt verbessern kannst – von einfachen Modifikationen bis hin zu effektiven Techniken.

In diesem Workshop werden wir uns intensiv mit den Problemzonen in Schulter, Rücken, Hüfte und Beinen befassen. Gemeinsam besprechen wir die häufigsten Einschränkungen und gehen aktiv Lösungswege an, um deine Mobilität in diesen Bereichen zu fördern.

Verkürzungen im Körper können zu einer schlechten Haltung führen und das Wohlbefinden beeinträchtigen. Durch gezielte Beweglichkeit und Flexibilität erleichterst du dir nicht nur den Alltag, sondern reduzierst auch Schmerzen und steigerst deine tägliche Leistungsfähigkeit. Es wird nicht erwartet, dass du bereits ein Bewegungsexperte bist – viel mehr liegt der Fokus darauf, dir mit einer Vielzahl von Übungssegmenten und einem strukturierten Trainingsansatz zu zeigen, wie du deine Fähigkeiten schrittweise aufbauen und optimieren kannst.