Mobility •25.Jan 2025

Habt ihr auch häufig Verspannungen im Körper, sei es in den Beinen, im Gesäß, Rücken, Nacken oder sogar im Kopf? In unserem ganzheitlichen Mobility-Workshop präsentieren wir ein gezieltes Übungsprogramm, das darauf abzielt, Muskulatur, Flexibilität und Stabilität im gesamten Körper zu stärken. Dieses System fördert die natürliche Bewegung und Flexibilität, aktiviert Reflexzonen und Spannungspunkte und unterstützt die Kräftigung für eine optimale Körperhaltung.

Warum?

Flexibilität ist entscheidend für ein gesundes und aktives Leben. Durch mein aktives Trainingssystem könnt ihr eure Flexibilität in kürzester Zeit deutlich verbessern. Mit gezielten Übungen, die auf die Mobilisation, Dehnung und Kraft der Muskulatur abzielen, fördert ihr nicht nur die Beweglichkeit, sondern minder körperliche Beschwerden und steigert die allgemeine Körperwahrnehmung. Regelmäßiges Training ermöglicht es euch, Verspannungen abzubauen und die Bewegungsfreiheit in allen Gelenken zu erhöhen. So fühlt ihr euch nicht nur beweglicher, sondern auch vitaler und leistungsfähiger im Alltag.

Was Du lernst:

Ein Thema, das viele herausfordert: Mobilität. Ich zeige dir, wie du deine Beweglichkeit gezielt verbessern kannst – von einfachen Modifikationen bis hin zu effektiven Techniken.

In diesem Workshop werden wir uns intensiv mit den Problemzonen in Schulter, Rücken, Hüfte und Beinen befassen. Gemeinsam besprechen wir die häufigsten Einschränkungen und gehen aktiv Lösungswege an, um deine Mobilität in diesen Bereichen zu fördern.

Verkürzungen im Körper können zu einer schlechten Haltung führen und das Wohlbefinden beeinträchtigen. Durch gezielte Beweglichkeit und Flexibilität erleichterst du dir nicht nur den Alltag, sondern reduzierst auch Schmerzen und steigerst deine tägliche Leistungsfähigkeit. Es wird nicht erwartet, dass du bereits ein Bewegungsexperte bist – viel mehr liegt der Fokus darauf, dir mit einer Vielzahl von Übungssegmenten und einem strukturierten Trainingsansatz zu zeigen, wie du deine Fähigkeiten schrittweise aufbauen und optimieren kannst.

Nächster Workshop: Mobility •25.Jan 2025