Ganzheitlicher Fuß •21.Dez 2024

Fühlt ihr auch oft diese Verspannungen im Körper, in den Beinen, dem Gesäß, im Rücken oder Nacken und sogar im Kopf? Ganzheitliches Fußtraining ist ein gezieltes Übungsprogramm, das darauf abzielt, die Muskulatur, Flexibilität und Stabilität über unsere Füße im ganzen Körper zu stärken. Ein Übungssystem die den Fuss zu seiner ursprünglichen und biomechanischen Bewegung aufbauen, die zu mehr Flexibilität führen, die Reflexzonen sowie Spannungspunkte triggern und entlasten und die Kräftigung zur optimalen Haltung im gesamten Körper fördern.

Wusstet ihr dass unsere Füße unsere Emotionen beeinflussen?

Ein verspannter oder fehlgestellter Fuß kann nicht nur körperliche Probleme wie Schmerzen und Fehlhaltungen verursachen, sondern auch unsere Emotionen beeinflussen. Fehlstellungen können das Gleichgewicht und die Stabilität des Körpers beeinträchtigen, was zu einem erhöhten Stresslevel führen kann. Chronische Verspannungen in den Füßen können zudem das allgemeine Wohlbefinden mindern, was wiederum zu Gereiztheit und einer geringeren emotionalen Belastbarkeit führen kann. Ein gesunder, gut ausgerichteter Fuß fördert hingegen eine entspannte Körperhaltung und trägt zu einem ausgeglichenen emotionalen Zustand bei.

Was lernst Du?

Lerne ein System anhand aufeinander aufbauender Übungen den Fuß auf ein starkes Niveau zu heben. Ein Übungssystem die den Fuss zu seiner ursprünglichen und biomechanischen Bewegung aufbauen, die zu mehr Flexibilität führen, die Reflexzonen sowie Spannungspunkte triggern und entlasten und die Kräftigung zur optimalen Haltung im gesamten Körper fördern. Das Training verbessert die Durchblutung und fördert die Balance der Körperstruktur, es umfasst Übungen zur Mobilisation aller Fußgelenke, Tiggerpunkte, Dehnung und Kräftigung der gesamten Fußmuskulatur.

Einflüsse in der Flexibilität und Kraft unserer gesamten Körperhaltung des Alltags wie:

sitzend im Büro
selbstbewusste Haltung in Meetings
stehend in Kundengesprächen
Arbeiten im Haushalt
bewegend im Urlaub
spazierend zum Einkauf
beim Wandern
sowie in allen sportlichen Bewegungen

Der Fuß ist ein hochkomplexes Gebilde, das in seiner natürlichen Bewegungsmechanik eine Schlüsselrolle für die gesamte Körperhaltung spielt. Entspannte und optimal trainierte Fußmuskeln fördern die korrekte Bewegung und sorgen für ein harmonisches Zusammenspiel der verschiedenen Fußgelenke. In der natürlichen Mechanik wird der Fuß bei jedem Schritt durch eine Abrollbewegung geführt, die Stabilität, Flexibilität und Stoßdämpfung gewährleistet. Gut ausgebildete Muskeln unterstützen diese Bewegungsabläufe, verhindern Fehlstellungen und sorgen dafür, dass die Lasten des Körpers gleichmäßig verteilt werden.

Da die Füße die Basis für die gesamte Körperhaltung bilden, wird ein gut trainierter Fußkomplex dabei helfen Fehlstellungen, Schmerzen und Haltungsschäden des ganzen Körper zu vermeiden.

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